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掌握应对策略，或者学会度过糟糕事件的方法，并从中学到教训；

虽然感到害怕，但还是能够高效地行动和应对研究人员正在研究各类风险和恢复因素的重要性，其中包括基因学和神经生物学。

随着更多研究的开展，有朝一日，我们或许能够预测哪些人有可能出现PTSD，并加以预防。

如何治疗PTSD？

任何PTSD患者都务必要接受在PTSD方面拥有丰富经验的心理健康专业人士的、治疗。

主要治疗措施为心理疗法（“谈话”

治疗）或药物，或者同时使用两者。

每个人都存在差异，PTSD对不同的人产生的影响也不尽相同。

因此，对一个人有效的治疗对另一个人未必有效。

PTSD患者需要与心理健康专业人士合作，针对自己的症状找到最佳治疗措施。

如果PTSD患者持续经历创伤（如处于一种恶劣的关系中），则这两个问题都必须加以解决。

其他持续存在的问题包括恐慌症、抑郁、药物滥用和自杀念头。

研究显示，来自家人和朋友的支持在康复中发挥出重要的作用。

如何为出现PTSD的朋友或亲属提供帮助？

如果您知道有人可能出现了PTSD，首先务必要帮助对方接受正确的诊断和治疗。

您可能需要帮助对方进行预约，然后一起去医生处就诊。

鼓励对方坚持治疗，或者在六至八周后症状未见改善的情况下寻求不同的治疗措施。

要帮助朋友或亲属，您可以：

提供情绪支持、理解、耐心和鼓励。

了解PTSD，这样，您就能理解朋友当前的处境。

仔细倾听。

关注亲属可能引发PTSD症状的感受和处境。

分享积极的内容使对方分心，如散步、远足和其他活动。

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